7.1 km | 00:47:45 | 06:41/km日期: 2014-10-28 11:52 - 平均心率: 105 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 07'31" / 04'54" / 04'45" / 04'44" / 05'21" / 05'37" / 11'13" / 28'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 04'54" | 00:12'25" |
3 | 04'45" | 00:17'10" |
4 | 04'44" | 00:21'54" |
5 | 05'21" | 00:27'15" |
6 | 05'37" | 00:32'52" |
7 | 11'13" | 00:44'05" |
7.1 | 28'41" | 00:47'45" |