7.6 km | 01:03:49 | 08:23/km日期: 2020-08-10 06:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 11'06" / 07'47" / 08'10" / 07'51" / 08'19" / 07'53" / 08'01" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" | 604 / 7604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 07'47" | 00:18'53" |
3 | 08'10" | 00:27'03" |
4 | 07'51" | 00:34'54" |
5 | 08'19" | 00:43'13" |
6 | 07'53" | 00:51'06" |
7 | 08'01" | 00:59'07" |
7.6 | 07'26" | 01:03'37" |