9.1 km | 00:57:37 | 06:17/km日期: 2020-08-12 19:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'14" / 06'16" / 06'12" / 06'03" / 05'58" / 06'01" / 06'01" / 05'10" / 05'24" / 22'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+02'39") | 800 / 800 |
2 | | 06'14" (+01'27") | 1000 / 1800 |
3 | | 06'11" (+01'24") | 1000 / 2800 |
4 | | 06'03" (+01'16") | 1000 / 3800 |
5 | | 06'01" (+01'14") | 1000 / 4800 |
6 | | 06'00" (+01'13") | 1000 / 5800 |
7 | | 05'59" (+01'12") | 1000 / 6800 |
8 | | 05'20" (+00'33") | 1000 / 7800 |
9 | | 04'47" | 1000 / 8800 |
10 | | 14'20" (+09'33") | 348 / 9148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 217.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'16" | 00:13'30" |
3 | 06'12" | 00:19'42" |
4 | 06'03" | 00:25'45" |
5 | 05'58" | 00:31'43" |
6 | 06'01" | 00:37'44" |
7 | 06'01" | 00:43'45" |
8 | 05'10" | 00:48'55" |
9 | 05'24" | 00:54'19" |
9.1 | 22'20" | 00:57'38" |