10.0 km | 01:09:39 | 06:56/km日期: 2020-08-13 15:27 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11388 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 06'57" / 05'25" / 05'45" / 06'53" / 08'37" / 08'42" / 05'54" / 06'15" / 06'02" / 06'52" / 78'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'30") | 1000 / 1000 | 167 / 85 |
2 | | 05'29" | 1002 / 2002 | 168 / 108 |
3 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 3002 | 170 / 99 |
4 | | 06'55" (+01'26") | 1007 / 4010 | 164 / 87 |
5 | | 08'35" (+03'06") | 1003 / 5013 | 148 / 78 |
6 | | 08'40" (+03'11") | 1008 / 6022 | 141 / 81 |
7 | | 05'47" (+00'18") | 1005 / 7027 | 168 / 102 |
8 | | 06'14" (+00'45") | 1000 / 8028 | 170 / 94 |
9 | | 06'03" (+00'34") | 1007 / 9035 | 169 / 97 |
10 | | 08'12" (+02'43") | 1009 / 10045 | 174 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
123.49 km 母子鱷魚藍色ㄚ拖 46最大號 累積 :
10615.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'25" | 00:12'22" |
3 | 05'45" | 00:18'07" |
4 | 06'53" | 00:25'00" |
5 | 08'37" | 00:33'37" |
6 | 08'42" | 00:42'19" |
7 | 05'54" | 00:48'13" |
8 | 06'15" | 00:54'28" |
9 | 06'02" | 01:00'30" |
10 | 06'52" | 01:07'22" |
10.0 | 76'52" | 01:09'39" |