劉仁釗 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉仁釗桃園
ID 1873

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4.1 km | 00:22:24 | 05:25/km

日期: 2014-10-23 21:26 - 地點: 中正藝文廣場 - 天氣: 晴天涼爽 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'41" / 05'30" / 05'11" / 05'15" / 05'50" /

<<藝文赤足輕鬆跑>>

好久沒有赤足練習了,把握有限的練習時間,感受雙腳與大地的觸感.

10月累積里程 : 206.54 km

ASICS Tarther Zeal Wide 累積 : 7093.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

lvychen, 宇哥和其他 55 人說推

·

張文忠仁釗哥，我也好想再赤足跑，不過現在有點怕怕…因為之前跑有踩到小石頭造成現在的陰影…

2014-11-02 22:44 ·

劉仁釗文忠兄弟説真的赤足練習仍然有些許風險因子，不仿找個較為安全的地點練習或許比較有保障且不易受傷喔～一起加油

2014-11-03 13:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'30"	00:11'11"
3	05'11"	00:16'22"
4	05'15"	00:21'37"
4.1	05'48"	00:22'24"

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