7.4 km | 00:43:20 | 05:52/km日期: 2020-08-14 19:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 05'09" / 05'19" / 05'29" / 05'43" / 05'41" / 06'46" / 06'42" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+01'38") | 375 / 7375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 44.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'19" | 00:10'28" |
3 | 05'29" | 00:15'57" |
4 | 05'43" | 00:21'40" |
5 | 05'41" | 00:27'21" |
6 | 06'46" | 00:34'07" |
7 | 06'42" | 00:40'49" |
7.4 | 06'47" | 00:43'22" |