6.5 km | 01:50:22 | 17:03/km日期: 2020-08-16 06:11 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 11'10" / 16'45" / 14'29" / 35'54" / 11'54" / 14'00" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'11" | 3047 / 3047 |
2 | | 09:12'28" (+58'17") | 44 / 3092 |
3 | | 12'35" | 3382 / 6474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
134.60 km HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 3(黑) 累積 :
511.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 16'45" | 00:27'55" |
3 | 14'29" | 00:42'24" |
4 | 35'54" | 01:18'18" |
5 | 11'54" | 01:30'12" |
6 | 14'00" | 01:44'12" |
6.5 | 13'10" | 01:50'27" |