6.3 km | 01:01:28 | 09:43/km日期: 2020-08-15 19:59 - 平均心率: 101 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 11'28" / 09'40" / 09'47" / 09'58" / 09'36" / 09'34" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'40" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'29" | 322 / 6322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 09'40" | 00:21'08" |
3 | 09'47" | 00:30'55" |
4 | 09'58" | 00:40'53" |
5 | 09'36" | 00:50'29" |
6 | 09'34" | 01:00'03" |
6.3 | 09'30" | 01:03'07" |