8.5 km | 02:33:49 | 18:11/km日期: 2020-08-16 05:28 - 總爬升: 399 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1094 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 08'23" / 07'58" / 22'42" / 40'00" / 29'29" / 17'17" / 21'21" / 04'56" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'42" (+17'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'00" (+35'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'28" (+24'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'16" (+12'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'21" (+16'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" (+00'06") | 456 / 8456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'58" | 00:16'21" |
3 | 22'42" | 00:39'03" |
4 | 40'00" | 01:19'03" |
5 | 29'29" | 01:48'32" |
6 | 17'17" | 02:05'49" |
7 | 21'21" | 02:27'10" |
8 | 04'56" | 02:32'06" |
8.5 | 05'04" | 02:34'25" |