10.5 km | 01:44:00 | 09:51/km日期: 2020-07-31 16:59 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 14'26" / 57'19" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 08'02" / 02'01" / 10'53" / 08'41" / 01'30" / 02'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'24" (+12'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'22" (+12'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+10'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'55" (+12'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'59" (+11'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'47" (+10'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'00" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'53" (+09'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'40" (+07'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'30" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'02" (+00'32") | 541 / 10541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'26" | 00:14'26" |
2 | 57'19" | 01:11'45" |
3 | 00'01" | 01:11'46" |
4 | 00'01" | 01:11'47" |
5 | 00'01" | 01:11'48" |
6 | 08'02" | 01:19'50" |
7 | 02'01" | 01:21'51" |
8 | 10'53" | 01:32'44" |
9 | 08'41" | 01:41'25" |
10 | 01'30" | 01:42'55" |
10.5 | 02'01" | 01:44'01" |