4.1 km | 01:14:00 | 18:14/km日期: 2020-08-15 08:33 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 470'09" / 17'03" / 79'55" / 140'32" / 17'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'44" (+07'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'33" (+04'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'44" (+03'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'09" (+12'47") | 58 / 4058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 169.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 470'09" | 07:50'09" |
2 | 17'03" | 08:07'12" |
3 | 79'55" | 09:27'07" |
4 | 140'32" | 11:47'39" |
4.1 | 17'02" | 11:48'39" |