5.1 km | 01:29:45 | 17:26/km日期: 2020-08-15 05:44 - 平均心率: 109 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 28'05" / 19'04" / 11'31" / 12'38" / 15'57" / 17'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'08" (+16'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'03" (+07'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'37" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'57" (+04'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'58" (+05'27") | 144 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'05" | 00:28'05" |
2 | 19'04" | 00:47'09" |
3 | 11'31" | 00:58'40" |
4 | 12'38" | 01:11'18" |
5 | 15'57" | 01:27'15" |
5.1 | 16'59" | 01:29'42" |