7.6 km | 04:16:49 | 33:56/km日期: 2020-08-09 09:21 - 總爬升: 422 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1330 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 23'56" / 54'45" / 40'56" / 43'44" / 31'25" / 28'05" / 20'44" / 22'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'09" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 54'45" (+34'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'56" (+20'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 43'43" (+22'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'25" (+10'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'04" (+07'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 22'56" (+02'12") | 567 / 7567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'56" | 00:23'56" |
2 | 54'45" | 01:18'41" |
3 | 40'56" | 01:59'37" |
4 | 43'44" | 02:43'21" |
5 | 31'25" | 03:14'46" |
6 | 28'05" | 03:42'51" |
7 | 20'44" | 04:03'35" |
7.6 | 22'55" | 04:16'35" |