8.2 km | 02:31:49 | 18:33/km日期: 2020-08-15 07:16 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 15'58" / 28'36" / 14'04" / 13'20" / 36'30" / 12'53" / 13'47" / 12'55" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'13" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'35" (+15'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'30" (+23'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'47" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'54" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'41" (+06'48") | 179 / 8179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'58" | 00:15'58" |
2 | 28'36" | 00:44'34" |
3 | 14'04" | 00:58'38" |
4 | 13'20" | 01:11'58" |
5 | 36'30" | 01:48'28" |
6 | 12'53" | 02:01'21" |
7 | 13'47" | 02:15'08" |
8 | 12'55" | 02:28'03" |
8.2 | 13'29" | 02:30'28" |