6.9 km | 01:15:47 | 10:55/km日期: 2020-08-15 06:41 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 09'55" / 23'39" / 08'38" / 10'40" / 06'37" / 10'04" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'39" (+17'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" (+04'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'03" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" | 942 / 6942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 267.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 23'39" | 00:33'34" |
3 | 08'38" | 00:42'12" |
4 | 10'40" | 00:52'52" |
5 | 06'37" | 00:59'29" |
6 | 10'04" | 01:09'33" |
6.9 | 06'36" | 01:15'47" |