10.0 km | 01:01:43 | 06:10/km日期: 2020-08-13 21:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'47" / 07'11" / 09'25" / 05'09" / 05'27" / 05'19" / 05'53" / 06'42" / 06'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+01'12") | 173 / 3173 |
5 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 4173 |
6 | | 04'53" | 10 / 4183 |
7 | | 06'54" (+02'01") | 144 / 4328 |
8 | | 05'05" (+00'12") | 982 / 5310 |
9 | | 06'43" (+01'50") | 148 / 5459 |
10 | | 05'05" (+00'12") | 981 / 6440 |
11 | | 07'24" (+02'31") | 135 / 6575 |
12 | | 06'23" (+01'30") | 1000 / 7575 |
13 | | 06'56" (+02'03") | 1000 / 8575 |
14 | | 07'01" (+02'08") | 946 / 9522 |
15 | | 07'48" (+02'55") | 478 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
319.10 km Merrell 紅色 累積 :
841.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 07'11" | 00:12'58" |
3 | 09'25" | 00:22'23" |
4 | 05'09" | 00:27'32" |
5 | 05'27" | 00:32'59" |
6 | 05'19" | 00:38'18" |
7 | 05'53" | 00:44'11" |
8 | 06'42" | 00:50'53" |
9 | 06'50" | 00:57'43" |
10.0 | 07'27" | 01:05'11" |