4.1 km | 00:48:05 | 11:42/km日期: 2020-08-12 07:44 - 平均心率: 89 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 12'07" / 11'32" / 1412'24" / 11'49" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'26" (+00'03") | 107 / 4107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.74 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 11'32" | 00:23'39" |
3 | 1412'24" | 23:56'03" |
4 | 11'49" | 24:07'52" |
4.1 | 11'26" | 24:09'06" |