5.0 km | 00:26:55 | 05:20/km日期: 2014-10-25 08:38 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 50 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'35" / 05'10" / 05'09" / 05'39" / 05'03" / 09'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'10" | 00:10'45" |
3 | 05'09" | 00:15'54" |
4 | 05'39" | 00:21'33" |
5 | 05'03" | 00:26'36" |
5.0 | 09'18" | 00:26'55" |