7.0 km | 00:43:30 | 06:11/km日期: 2020-08-12 06:12 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'16" / 06'41" / 11'45" / 05'23" / 06'23" / 06'39" / 06'48" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
209.74 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1638.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'41" | 00:12'57" |
3 | 11'45" | 00:24'42" |
4 | 05'23" | 00:30'05" |
5 | 06'23" | 00:36'28" |
6 | 06'39" | 00:43'07" |
7 | 06'48" | 00:49'55" |
7.0 | 06'44" | 00:50'03" |