9.3 km | 02:10:13 | 14:01/km日期: 2020-08-10 17:01 - 平均心率: 72 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 18'27" / 20'34" / 126'11" / 00'03" / 00'02" / 03'47" / 32'51" / 04'00" / 01'53" / 02'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'35" (+17'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'43" (+17'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'32" (+14'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'15" (+13'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'37" (+10'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'28" (+19'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'05" (+16'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" (+02'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 02'55" (+01'02") | 283 / 9283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'27" | 00:18'27" |
2 | 20'34" | 00:39'01" |
3 | 126'11" | 02:45'12" |
4 | 00'03" | 02:45'15" |
5 | 00'02" | 02:45'17" |
6 | 03'47" | 02:49'04" |
7 | 32'51" | 03:21'55" |
8 | 04'00" | 03:25'55" |
9 | 01'53" | 03:27'48" |
9.3 | 02'52" | 03:28'37" |