7.0 km | 00:48:47 | 06:56/km日期: 2020-07-05 07:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'13" / 06'24" / 06'28" / 07'16" / 07'05" / 06'53" / 07'16" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'26" (+03'51") | 23 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 3103.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'24" | 00:13'37" |
3 | 06'28" | 00:20'05" |
4 | 07'16" | 00:27'21" |
5 | 07'05" | 00:34'26" |
6 | 06'53" | 00:41'19" |
7 | 07'16" | 00:48'35" |
7.0 | 09'59" | 00:48'49" |