7.0 km | 01:01:31 | 08:45/km日期: 2020-08-10 05:00 - 平均心率: 116 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 8896 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 11'42" / 09'26" / 07'06" / 07'22" / 07'41" / 07'41" / 09'42" / 42'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'46" (+04'33") | 1001 / 1001 | 121 / 69 |
2 | | 09'29" (+02'16") | 1001 / 2002 | 142 / 73 |
3 | | 07'13" | 1000 / 3003 | 169 / 81 |
4 | | 07'17" (+00'04") | 1001 / 4005 | 161 / 85 |
5 | | 07'45" (+00'32") | 1001 / 5006 | 154 / 83 |
6 | | 07'43" (+00'30") | 1000 / 6007 | 153 / 84 |
7 | | 10'04" (+02'51") | 1000 / 7008 | 129 / 76 |
8 | | 14'46" (+07'33") | 7 / 7016 | 120 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.98 km 母子鱷魚 丫拖第三代(玫紅) 累積 :
1191.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 09'26" | 00:21'08" |
3 | 07'06" | 00:28'14" |
4 | 07'22" | 00:35'36" |
5 | 07'41" | 00:43'17" |
6 | 07'41" | 00:50'58" |
7 | 09'42" | 01:00'40" |
7.0 | 52'08" | 01:01'31" |