8.1 km | 00:40:49 | 05:02/km日期: 2014-10-01 17:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 648 Cal
Pace: 05'41" / 05'08" / 04'45" / 04'40" / 04'33" / 04'17" / 05'58" / 05'09" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 168.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'08" | 00:10'49" |
3 | 04'45" | 00:15'34" |
4 | 04'40" | 00:20'14" |
5 | 04'33" | 00:24'47" |
6 | 04'17" | 00:29'04" |
7 | 05'58" | 00:35'02" |
8 | 05'09" | 00:40'11" |
8.1 | 05'49" | 00:40'49" |