9.7 km | 00:53:22 | 05:30/km日期: 2020-08-04 19:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 03'40" / 05'51" / 06'07" / 05'58" / 06'07" / 03'39" / 06'18" / 06'28" / 06'17" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'02") | 1033 / 1033 |
2 | | 13'50" (+10'15") | 219 / 1253 |
3 | | 03'38" (+00'03") | 1014 / 2267 |
4 | | 15'34" (+11'59") | 211 / 2478 |
5 | | 03'35" | 1021 / 3500 |
6 | | 12'30" (+08'55") | 260 / 3760 |
7 | | 03'38" (+00'03") | 1013 / 4774 |
8 | | 16'02" (+12'27") | 199 / 4973 |
9 | | 03'40" (+00'05") | 1019 / 5993 |
10 | | 16'27" (+12'52") | 206 / 6199 |
11 | | 03'37" (+00'02") | 1031 / 7231 |
12 | | 18'13" (+14'38") | 189 / 7420 |
13 | | 03'49" (+00'14") | 1037 / 8458 |
14 | | 15'58" (+12'23") | 193 / 8651 |
15 | | 04'14" (+00'39") | 1036 / 9688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.54 km ASICS 黑🐯六 累積 :
615.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 05'51" | 00:09'31" |
3 | 06'07" | 00:15'38" |
4 | 05'58" | 00:21'36" |
5 | 06'07" | 00:27'43" |
6 | 03'39" | 00:31'22" |
7 | 06'18" | 00:37'40" |
8 | 06'28" | 00:44'08" |
9 | 06'17" | 00:50'25" |
9.7 | 04'18" | 00:53'23" |