4.3 km | 00:31:04 | 07:10/km日期: 2020-08-05 06:46 - 平均心率: 134 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 07'31" / 07'30" / 07'12" / 06'41" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" | 328 / 4328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 59.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'30" | 00:15'01" |
3 | 07'12" | 00:22'13" |
4 | 06'41" | 00:28'54" |
4.3 | 06'42" | 00:31'06" |