C.K. Huang 2020/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.8 km | 00:16:52 | 09:09/km

日期: 2020-08-10 06:18 - 平均心率: 127 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 09'28" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'01"

(00'01")

34'41" (+30'49")

0 / 0

2

01'30"

(01'31")

26'23" (+22'31")

56 / 57

3

00'24"

(01'56")

04'09" (+00'17")

100 / 157

4

01'30"

(03'26")

12'23" (+08'31")

121 / 278

5

00'26"

(03'52")

04'23" (+00'31")

100 / 378

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 208.64 km

adidas boston7 累積 : 353.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
1.8	10'58"	00:18'43"

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