smke 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
ID 40187

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5.6 km | 00:39:44 | 07:04/km

日期: 2014-10-26 05:37 - 總爬升: 224 m - 地點: 中和國小->烘爐地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'59" / 06'12" / 06'27" / 06'39" / 07'55" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'57" (+00'46")

1003 / 1003

2

06'16"

(13'15")

06'11"

1011 / 2014

3

06'31"

(19'46")

06'27" (+00'16")

1009 / 3024

4

06'48"

(26'34")

06'45" (+00'34")

1006 / 4030

5

07'54"

(34'28")

07'50" (+01'39")

1007 / 5038

6

05'16"

(39'44")

08'27" (+02'16")

623 / 5661

10月累積里程 : 180.83 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 792.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

蘭迪, 樺和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'12"	00:13'11"
3	06'27"	00:19'38"
4	06'39"	00:26'17"
5	07'55"	00:34'12"
5.6	09'04"	00:39'44"

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