4.0 km | 00:49:35 | 12:14/km日期: 2020-08-08 08:25 - 平均心率: 113 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 12'38" / 12'23" / 13'07" / 11'26" / 01'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'07" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 00'49" | 47 / 4047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
407.06 km Y拖 跟上來 D190645 累積 :
1080.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 12'23" | 00:25'01" |
3 | 13'07" | 00:38'08" |
4 | 11'26" | 00:49'34" |
4.0 | 01'03" | 00:49'37" |