4.4 km | 01:05:17 | 14:49/km日期: 2020-08-08 19:58 - 平均心率: 107 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 16'18" / 16'46" / 13'22" / 13'05" / 13'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'41" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'45" (+03'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'22" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'18" (+00'13") | 404 / 4404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 95.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'18" | 00:16'18" |
2 | 16'46" | 00:33'04" |
3 | 13'22" | 00:46'26" |
4 | 13'05" | 00:59'31" |
4.4 | 13'19" | 01:04'54" |