10.0 km | 00:48:27 | 04:49/km日期: 2020-08-05 18:24 - 平均心率: 176 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'18" / 05'05" / 04'51" / 04'53" / 04'51" / 04'40" / 04'40" / 04'48" / 04'43" / 04'33" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 288.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'05" | 00:10'23" |
3 | 04'51" | 00:15'14" |
4 | 04'53" | 00:20'07" |
5 | 04'51" | 00:24'58" |
6 | 04'40" | 00:29'38" |
7 | 04'40" | 00:34'18" |
8 | 04'48" | 00:39'06" |
9 | 04'43" | 00:43'49" |
10 | 04'33" | 00:48'22" |
10.0 | 03'19" | 00:48'27" |