5.0 km | 03:22:44 | 40:28/km日期: 2020-08-08 16:55 - 平均心率: 82 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 24'22" / 256'01" / 31'51" / 47'20" / 29'34" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:09'27" (+45'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'51" (+07'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 47'19" (+22'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'34" (+05'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'38" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'22" | 00:24'22" |
2 | 256'01" | 04:40'23" |
3 | 31'51" | 05:12'14" |
4 | 47'20" | 05:59'34" |
5 | 29'34" | 06:29'08" |
5.0 | 18'49" | 06:29'18" |