摩摩 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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5.0 km | 00:38:03 | 07:34/km

日期: 2014-10-22 22:11 - 天氣: 陰 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 07'09" / 07'05" / 07'31" / 07'47" / 08'23" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'04"

996 / 996

2

07'11"

(14'14")

07'08" (+00'04")

1005 / 2001

3

07'31"

(21'45")

07'27" (+00'23")

1007 / 3009

4

07'47"

(29'32")

07'49" (+00'45")

995 / 4004

5

08'23"

(37'55")

08'23" (+01'19")

999 / 5004

6

00'08"

(38'03")

08'51" (+01'47")

15 / 5019

10月累積里程 : 144.30 km

NIKE flyknit lunar 2 累積 : 87.1 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 小龍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'05"	00:14'14"
3	07'31"	00:21'45"
4	07'47"	00:29'32"
5	08'23"	00:37'55"
5.0	06'55"	00:38'03"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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