5.2 km | 01:02:27 | 11:54/km日期: 2020-08-05 19:52 - 平均心率: 108 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 11'25" / 10'49" / 12'21" / 12'10" / 12'07" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'10" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'06" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'53" (+04'04") | 241 / 5241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 153.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 10'49" | 00:22'14" |
3 | 12'21" | 00:34'35" |
4 | 12'10" | 00:46'45" |
5 | 12'07" | 00:58'52" |
5.2 | 13'55" | 01:02'14" |