7.3 km | 00:55:09 | 07:35/km日期: 2020-07-28 06:15 - 平均心率: 126 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 9578 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 06'56" / 06'25" / 07'03" / 06'52" / 06'46" / 06'41" / 09'31" / 18'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.64 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'25" | 00:13'21" |
3 | 07'03" | 00:20'24" |
4 | 06'52" | 00:27'16" |
5 | 06'46" | 00:34'02" |
6 | 06'41" | 00:40'43" |
7 | 09'31" | 00:50'14" |
7.3 | 18'57" | 00:55'09" |