8.3 km | 00:49:07 | 05:53/km日期: 2020-08-06 05:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 8954 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'45" / 05'48" / 06'02" / 05'50" / 05'47" / 05'55" / 05'50" / 05'54" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1002 / 1002 | 183 / 94 |
2 | | 05'52" (+00'07") | 1001 / 2004 | 183 / 92 |
3 | | 06'03" (+00'18") | 1002 / 3006 | 183 / 89 |
4 | | 05'54" (+00'09") | 1001 / 4008 | 181 / 93 |
5 | | 05'49" (+00'04") | 1002 / 5011 | 182 / 93 |
6 | | 05'57" (+00'12") | 1002 / 6013 | 181 / 92 |
7 | | 05'51" (+00'06") | 1001 / 7014 | 182 / 93 |
8 | | 06'02" (+00'17") | 1002 / 8017 | 179 / 92 |
9 | | 05'18" | 329 / 8347 | 179 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
119.22 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'48" | 00:11'33" |
3 | 06'02" | 00:17'35" |
4 | 05'50" | 00:23'25" |
5 | 05'47" | 00:29'12" |
6 | 05'55" | 00:35'07" |
7 | 05'50" | 00:40'57" |
8 | 05'54" | 00:46'51" |
8.3 | 06'31" | 00:49'07" |