11.6 km | 01:20:20 | 06:54/km日期: 2020-08-06 04:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 806 Cal - 總步數: 12802 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'26" / 06'46" / 06'15" / 05'32" / 07'13" / 06'26" / 06'18" / 05'31" / 06'55" / 07'25" / 07'58" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+03'19") | 1001 / 1001 | 110 / 121 |
2 | | 07'21" (+03'12") | 1002 / 2004 | 160 / 84 |
3 | | 05'50" (+01'41") | 1000 / 3005 | 170 / 100 |
4 | | 05'39" (+01'30") | 1002 / 4007 | 171 / 103 |
5 | | 09'17" (+05'08") | 556 / 4564 | 146 / 73 |
6 | | 04'26" (+00'17") | 397 / 4961 | 183 / 122 |
7 | | 09'51" (+05'42") | 203 / 5164 | 147 / 69 |
8 | | 04'11" (+00'02") | 401 / 5565 | 185 / 128 |
9 | | 09'13" (+05'04") | 216 / 5782 | 147 / 73 |
10 | | 04'09" | 401 / 6184 | 190 / 126 |
11 | | 10'06" (+05'57") | 197 / 6381 | 148 / 66 |
12 | | 04'11" (+00'02") | 401 / 6783 | 194 / 122 |
13 | | 10'05" (+05'56") | 198 / 6981 | 155 / 63 |
14 | | 04'10" (+00'01") | 403 / 7384 | 193 / 123 |
15 | | 09'57" (+05'48") | 200 / 7585 | 172 / 58 |
16 | | 04'21" (+00'12") | 401 / 7987 | 189 / 121 |
17 | | 10'23" (+06'14") | 192 / 8179 | 154 / 62 |
18 | | 04'49" (+00'40") | 401 / 8580 | 182 / 113 |
19 | | 10'12" (+06'03") | 195 / 8776 | 155 / 63 |
20 | | 04'23" (+00'14") | 402 / 9179 | 192 / 118 |
21 | | 10'37" (+06'28") | 188 / 9367 | 150 / 62 |
22 | | 08'02" (+03'53") | 1000 / 10368 | 157 / 79 |
23 | | 07'47" (+03'38") | 1001 / 11369 | 161 / 79 |
24 | | 11'07" (+06'58") | 269 / 11639 | 150 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.98 km Adidas UltraBOOST 4.0 DNA 累積 :
1523.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'46" | 00:14'12" |
3 | 06'15" | 00:20'27" |
4 | 05'32" | 00:25'59" |
5 | 07'13" | 00:33'12" |
6 | 06'26" | 00:39'38" |
7 | 06'18" | 00:45'56" |
8 | 05'31" | 00:51'27" |
9 | 06'55" | 00:58'22" |
10 | 07'25" | 01:05'47" |
11 | 07'58" | 01:13'45" |
11.6 | 10'16" | 01:20'20" |