5.0 km | 01:13:49 | 14:44/km日期: 2020-08-05 15:27 - 平均心率: 99 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 16'21" / 14'03" / 39'06" / 00'01" / 213'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'21" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'42" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'31" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'06" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 142.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'21" | 00:16'21" |
2 | 14'03" | 00:30'24" |
3 | 39'06" | 01:09'30" |
4 | 00'01" | 01:09'31" |
5.0 | 02'06" | 01:11'39" |