3.5 km | 01:03:30 | 18:08/km日期: 2020-08-05 19:21 - 地點: 文化路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 92 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 18'39" / 16'54" / 19'16" / 17'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'38" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'15" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'22" (+00'28") | 500 / 3500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
136.12 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚三代 ㄚ拖藍綠20200223 累積 :
528.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'39" | 00:18'39" |
2 | 16'54" | 00:35'33" |
3 | 19'16" | 00:54'49" |
3.5 | 17'21" | 01:03'30" |