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    周殷鼎 台東
    ID 309632
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周殷鼎
    7.2 km | 00:47:51 | 06:39/km
    日期: 2020-08-04 20:12 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 無風無雨 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
    Pace: 13'59" / 06'22" / 06'19" / 06'49" / 06'45" / 06'48" / 07'02" / 09'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13"1000 / 1000
    2
    06'21"  (12'34")
    		06'21" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'19"  (18'54")
    		06'19" (+00'06")1000 / 3000
    4
    06'34"  (25'28")
    		06'34" (+00'21")1000 / 4000
    5
    06'45"  (32'14")
    		06'45" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (39'02")
    		06'47" (+00'34")1000 / 6000
    7
    07'01"  (46'03")
    		07'01" (+00'48")1000 / 7000
    8
    01'47"  (47'51")
    		09'11" (+02'58")194 / 7194

    雨後悶熱，越跑越慢，快沒電了😓

    8月累積里程 : 157.39 km 母子鱷魚/黃色 第二代 累積 : 531.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    許建德, 小如(這個我不擅長) 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    張清榮 下午好，週二運動愉快，天氣不穩運動是請注意安全，漂亮戰士7K，讚喔，加油，加油
    2020-08-04 21:24 ·
     1 個人推
    海神 晚上好~
    感覺你已經開始趕進度了
    2020-08-04 21:50 ·
     2 個人推
    俊和（跑後山） 鼎哥晚安，雨後熱氣上升，算是另類耐熱訓吧，一起加油喔～
    2020-08-04 23:23 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週二運動愉快，天氣不穩運動是請注意安全，漂亮戰士7K，讚喔，加油，加油
    2020-08-04 23:28 ·
     1 個人推
    海神 鼎兄 早上好~
    我沒有那麼厲害啦，晨跑慢慢跑，能跑完5K我就滿意了 😊😊
    2020-08-05 10:08 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2020-08-05 13:13 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'59"00:13'59"
    206'22"00:20'21"
    306'19"00:26'40"
    406'49"00:33'29"
    506'45"00:40'14"
    606'48"00:47'02"
    707'02"00:54'04"
    7.209'36"00:55'56"

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    朋友動態
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