6.0 km | 01:13:05 | 12:12/km日期: 2014-10-23 05:32 - 平均心率: 35 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 10'43" / 10'41" / 10'58" / 12'49" / 16'05" / 11'29" / 00'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+00'01") | 996 / 996 |
2 | | 10'41" | 1011 / 2008 |
3 | | 10'58" (+00'17") | 1007 / 3015 |
4 | | 12'44" (+02'03") | 1011 / 4027 |
5 | | 16'04" (+05'23") | 1004 / 5032 |
6 | | 11'33" (+00'52") | 994 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
283.90 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 40 累積 :
1983.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 10'41" | 00:21'24" |
3 | 10'58" | 00:32'22" |
4 | 12'49" | 00:45'11" |
5 | 16'05" | 01:01'16" |
6 | 11'29" | 01:12'45" |
6.0 | -23'-48" | 01:13'05" |