王小柏 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

王小柏台南
ID 57785

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21.2 km | 02:22:28 | 06:43/km

日期: 2014-10-18 16:30 - 地點: 新營體育場 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 07'00" / 06'48" / 07'04" / 06'52" / 06'52" / 08'24" / 07'12" / 06'28" / 06'16" / 06'08" / 06'32" / 06'40" / 06'44" / 08'00" / 06'12" / 06'16" / 08'32" / 06'44" / 06'20" / 05'24" / 04'56" / 05'38" /

第九天半馬

10月累積里程 : 324.79 km

GPX 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 蔡國慶和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'48"	00:13'48"
3	07'04"	00:20'52"
4	06'52"	00:27'44"
5	06'52"	00:34'36"
6	08'24"	00:43'00"
7	07'12"	00:50'12"
8	06'28"	00:56'40"
9	06'16"	01:02'56"
10	06'08"	01:09'04"
11	06'32"	01:15'36"
12	06'40"	01:22'16"
13	06'44"	01:29'00"
14	08'00"	01:37'00"
15	06'12"	01:43'12"
16	06'16"	01:49'28"
17	08'32"	01:58'00"
18	06'44"	02:04'44"
19	06'20"	02:11'04"
20	05'24"	02:16'28"
21	04'56"	02:21'24"
21.2	05'37"	02:22'28"

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