3.0 km | 01:15:58 | 25:14/km日期: 2020-08-02 09:20 - 地點: 天上山2(陪老爺) - 平均心率: 97 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 29'01" / 27'06" / 19'48" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'01" (+09'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'06" (+07'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'49" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 260.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'01" | 00:29'01" |
| 2 | 27'06" | 00:56'07" |
| 3 | 19'48" | 01:15'55" |
| 3.0 | 05'58" | 01:15'57" |
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