韋小華 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

韋小華新北市
ID 108650

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5.1 km | 00:37:54 | 07:22/km

日期: 2014-10-21 19:59 - 地點: 河濱 - 天氣: 有風 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 07'37" / 07'06" / 07'06" / 07'46" / 07'43" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'09")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'19")

07'05"

1000 / 2000

3

07'05"

(21'25")

07'05"

1000 / 3000

4

07'13"

(28'38")

07'13" (+00'08")

1000 / 4000

5

07'42"

(36'21")

07'42" (+00'37")

1000 / 5000

6

01'33"

(37'54")

11'03" (+03'58")

140 / 5140

新北市

韋小華

巧遇winnie

Winnie Lee 說推

·

Winnie Lee 哇賣細啊~哇賣細啊~

2014-10-23 12:58 ·

韋小華哈哈哈哈哈賣細賣細啦

2014-10-23 21:58 ·

1 個人推

恢復跑再5K。
謝謝Rita陪跑2天～～

10月累積里程 : 61.17 km

Asics GEL-NIMBUS 16 T485N-3497 累積 : 1613.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

張鈺堂, Lily Fan 和其他 39 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ryan英豪新的天團??S.H.E ?

2014-10-22 09:27 ·

1 個人推

韋小華沒，D加班，才沒一起拍照的！

2014-10-22 19:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'06"	00:14'43"
3	07'06"	00:21'49"
4	07'46"	00:29'35"
5	07'43"	00:37'18"
5.1	09'50"	00:38'41"

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