6.3 km | 00:55:43 | 08:50/km日期: 2020-08-04 06:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'05" / 08'31" / 09'14" / 08'49" / 09'31" / 09'03" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" | 1609 / 1609 |
2 | | 09'07" (+01'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 09'10" (+01'07") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'59" (+00'56") | 1477 / 6305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'31" | 00:16'36" |
3 | 09'14" | 00:25'50" |
4 | 08'49" | 00:34'39" |
5 | 09'31" | 00:44'10" |
6 | 09'03" | 00:53'13" |
6.3 | 08'11" | 00:55'43" |