7.6 km | 04:15:32 | 33:34/km日期: 2020-08-02 07:06 - 總爬升: 429 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 35'34" / 39'56" / 33'57" / 25'10" / 24'15" / 34'45" / 41'52" / 32'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'33" (+15'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'53" (+20'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'17" (+16'37") | 609 / 2609 |
4 | | 29'52" (+10'12") | 1000 / 3609 |
5 | | 20'40" (+01'00") | 1000 / 4609 |
6 | | 19'40" | 1000 / 5609 |
7 | | 51'19" (+31'39") | 1000 / 6609 |
8 | | 36'20" (+16'40") | 1000 / 7609 |
9 | | 40'34" (+20'54") | 1 / 7611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 168.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'34" | 00:35'34" |
2 | 39'56" | 01:15'30" |
3 | 33'57" | 01:49'27" |
4 | 25'10" | 02:14'37" |
5 | 24'15" | 02:38'52" |
6 | 34'45" | 03:13'37" |
7 | 41'52" | 03:55'29" |
7.6 | 32'48" | 04:15'33" |