14.2 km | 01:32:30 | 06:32/km日期: 2020-08-02 06:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 08'29" / 06'34" / 07'04" / 06'23" / 06'10" / 06'02" / 06'10" / 05'58" / 06'52" / 06'07" / 06'10" / 06'10" / 06'58" / 06'29" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'43") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'13" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'25" (+00'12") | 4150 / 14150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
187.42 km ASICS Meta Racer 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 06'34" | 00:15'03" |
3 | 07'04" | 00:22'07" |
4 | 06'23" | 00:28'30" |
5 | 06'10" | 00:34'40" |
6 | 06'02" | 00:40'42" |
7 | 06'10" | 00:46'52" |
8 | 05'58" | 00:52'50" |
9 | 06'52" | 00:59'42" |
10 | 06'07" | 01:05'49" |
11 | 06'10" | 01:11'59" |
12 | 06'10" | 01:18'09" |
13 | 06'58" | 01:25'07" |
14 | 06'29" | 01:31'36" |
14.2 | 05'58" | 01:32'30" |