9.0 km | 01:05:18 | 07:14/km日期: 2020-08-02 05:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'39" / 07'38" / 07'21" / 07'01" / 07'08" / 06'53" / 07'17" / 07'10" / 07'05" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" | 17 / 9017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'38" | 00:15'17" |
3 | 07'21" | 00:22'38" |
4 | 07'01" | 00:29'39" |
5 | 07'08" | 00:36'47" |
6 | 06'53" | 00:43'40" |
7 | 07'17" | 00:50'57" |
8 | 07'10" | 00:58'07" |
9 | 07'05" | 01:05'12" |
9.0 | 06'39" | 01:05'19" |