6.3 km | 00:30:19 | 04:48/km日期: 2020-08-01 18:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 5470 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 05'16" / 04'53" / 04'42" / 04'43" / 04'40" / 04'37" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'40") | 1007 / 1007 | 176 / 108 |
2 | | 04'51" (+00'17") | 1005 / 2012 | 179 / 114 |
3 | | 04'40" (+00'06") | 1003 / 3016 | 180 / 118 |
4 | | 04'42" (+00'08") | 1001 / 4018 | 181 / 117 |
5 | | 04'40" (+00'06") | 1009 / 5027 | 181 / 117 |
6 | | 04'34" | 1004 / 6032 | 182 / 119 |
7 | | 04'33" | 310 / 6342 | 183 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 180.19 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'53" | 00:10'09" |
3 | 04'42" | 00:14'51" |
4 | 04'43" | 00:19'34" |
5 | 04'40" | 00:24'14" |
6 | 04'37" | 00:28'51" |
6.3 | 04'43" | 00:30'19" |