4.4 km | 00:57:04 | 13:02/km日期: 2020-08-01 10:23 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 10388 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 11'42" / 09'02" / 10'18" / 09'42" / 43'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'41" (+02'40") | 1001 / 1001 | 231 / 36 |
2 | | 09'01" | 1000 / 2002 | 217 / 50 |
3 | | 10'18" (+01'17") | 1008 / 3010 | 224 / 43 |
4 | | 09'34" (+00'33") | 1002 / 4013 | 218 / 47 |
5 | | 43'36" (+34'35") | 374 / 4387 | 78 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 144.78 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 09'02" | 00:20'44" |
3 | 10'18" | 00:31'02" |
4 | 09'42" | 00:40'44" |
4.4 | 43'39" | 00:57'04" |