5.0 km | 00:30:08 | 06:00/km日期: 2020-08-01 20:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 232 Cal
Pace: 05'52" / 05'41" / 05'55" / 05'58" / 06'08" / 31'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 47.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'41" | 00:11'33" |
3 | 05'55" | 00:17'28" |
4 | 05'58" | 00:23'26" |
5 | 06'08" | 00:29'34" |
5.0 | 31'18" | 00:30'08" |